Correre… fa male ai denti!

Correre… fa male ai denti!

Per la serie “Letti per voi”… uno studio universitario di un’università tedesca pubblicato nel 2014 ha mostrato come gli sport quali la corsa, la bicicletta e tutti quelli di resistenza aumentano il rischio di carie ed erosioni dentarie nelle persone che li praticano.

Come può aumentare il rischio di carie negli atleti?

In tre modi:

  1. il corridore o il ciclista di solito assume bevande energetiche contenenti zuccheri e con alto livello di acidità;
  2. spesso vengono associate barrette contenenti zuccheri, frutta secca o altre sostanze che favoriscono l’azione dei batteri della carie;
  3. durante l’allenamento o la gara si secca la bocca, sia per la respirazione forzata a bocca aperta sia per una diminuzione della saliva. Quest’ultimo fattore aggrava l’azione dei primi due, soprattutto nei corridori che non sempre corrono con una borraccia a disposizione.

Che consigli si possono dare a questi sportivi?

  1. mantenersi idratati, prima durante e dopo la gara, prima della gara mangiando cibi con la giusta quantità di sale per aiutare l’accumulo di acqua da parte del corpo;
  2. mangiare una cicca senza zucchero dopo l’esercizio fisico per stimolare la produzione di saliva
  3. lavare i denti e utilizzare il filo interdentale regolarmente, soprattutto dopo la gara.

Studio Prof. Massimiliano Lombardo
Dentista Bergamo


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