Correre… fa male ai denti!

Per la serie “Letti per voi”… uno studio universitario di un’università tedesca pubblicato nel 2014 ha mostrato come gli sport quali la corsa, la bicicletta e tutti quelli di resistenza aumentano il rischio di carie ed erosioni dentarie nelle persone che li praticano.

Come può aumentare il rischio di carie negli atleti?

In tre modi:

1. il corridore o il ciclista di solito assume bevande energetiche contenenti zuccheri e con alto livello di acidità;
2. spesso vengono associate barrette contenenti zuccheri, frutta secca o altre sostanze che favoriscono l’azione dei batteri della carie;
3. durante l’allenamento o la gara si secca la bocca, sia per la respirazione forzata a bocca aperta sia per una diminuzione della saliva. Quest’ultimo fattore aggrava l’azione dei primi due, soprattutto nei corridori che non sempre corrono con una borraccia a disposizione.

Che consigli si possono dare a questi sportivi?

1. mantenersi idratati, prima durante e dopo la gara, prima della gara mangiando cibi con la giusta quantità di sale per aiutare l’accumulo di acqua da parte del corpo;
2. mangiare una cicca senza zucchero dopo l’esercizio fisico per stimolare la produzione di saliva
3. lavare i denti e utilizzare il filo interdentale regolarmente, soprattutto dopo la gara.

Studio Dott. Massimiliano Lombardo
Dentista Bergamo

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